我喜欢和大家一起跳,每天上班多少也有些运动

2019-11-15 15:00 来源:未知

陈全新教授自己的经验是:退休后仍然工作。每天早上6点起床,在阳台锻炼身体,8点开始上班,一直工作到12点。下午经常要审读论文,晚上有时间就写临床总结,11点入睡。

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临床上常发现,退休后两三个月是疾病高发期,尤其是脑力劳动者。

这叫退休综合证

两个女同上班工作轻松,心情愉快,一起上班一起下班,家常聊聊,玩笑开开,工作不用愁,化钱不用愁,子女早已成家立业,生话舒适,工作舒心,家庭安心,

逢双休日短线旅游,神仙也向往的生活。

工作越轻松,生活越美好的,退休失落越大,不生病才怪呢!原因何在:

一退休了,失去同事,失去了经常在一起聊天,开玩笑聊伴,失去了小姐妹,失去了合伙旅游的机会,失去了经常给我们讲故事的朋友,失去丰厚的报酬,特别是上班工作轻松,待遇又好,舒心惬意的工作,特别是机关工作的人员,那个失落感好象掉下了山堐,他的心里怎么能承受,一下子就垮了。

二退休回到家里,孤独,整天无所事事,没个聊天说话的人,游玩没有伴,回想起在单位,那么多人出去旅游,去过上海外滩,陳毅广场,南京路步行街,穿越随道,游览了东方明珠塔,上海的发展,上海浦东的发展让人目不暇接,待几天也看不完。还去过国外旅游,那个风景真的美如画,这一世也不会忘怀,你看看,心旷神怡!

看看现在的自已,现在是怎么生活,人老了怎么寂寞,怎么无聊,郁郁,郁闷,怎么不生病呢?

三生病了住院了得的是精神病,郁郁诊,生活钟混乱,新陈代谢失常而造成的。

65岁的张大爷已经退休五年了,刚刚迷上广场舞半年,他说以前腿脚不灵便,也不好意思跟大伙儿一起跳,总是远远的看着。总感觉这些老年人很开心笑得很甜蜜,很想融入他们和他们多交朋友。张大爷加入他们还交了五块钱的入伙费。现在有很多老大姐、老大哥带着他一起跳,他觉得非常开心。

广东省中医院针灸科陈全新教授说,老年人太悠闲非常容易得病。临床上常发现,退休后两三个月是疾病高发期,尤其是脑力劳动者。因为在职的时候,大脑不停转动了几十年,每天上班多少也有些运动。

陈全新教授自己的经验是:退休后仍然工作。每天早上6点起床,在阳台锻炼身体,8点开始上班,一直工作到12点。下午经常要审读论文,晚上有时间就写临床总结,11点入睡。循序渐进地减少工作量,少参加、不参加社会活动,但继续出诊,工作量力而行。有的老人退休之后突击锻炼身体,这是比较危险的。运动一定要根据个体差异性和掌握量度,还要考虑自己的体质基础和生活状态。尝试一项新的运动方式,不妨先练习十几分钟,如果感觉自己很累,重复几天后仍然如此,则应减量。陈全新教授年轻时是运动高手,现在每天早上只做做操,活动关节。

核心提示:临床上常发现,退休后两三个月是疾病高发期,尤其是脑力劳动者。

那么问题出在哪呢?

问题就出在工作,你的这两位同事,年轻的时候肯定是个工作狂,并且为了完成工作日夜不休,勤勤恳恳,公司里最勤劳,待人最和睦的人。

通常这类人,她们把工作当成了生活,她们非常热爱这份工作,并为此原因付出一切,这也就导致一退休下来,紧绷的哪根筋突然一下子断了。

她们接受不了,也就自然而然的病了,心病还须心药医,可以适当的给她们找些打发时间的事情,比如跳舞,种花,甚至上网都完全没问题的。

经常和她们聊聊天,疏导开就好了。

有两个女同事年轻时工作轻松,正常体育锻炼,刚办完退休,就得了重病,这是为了什么?

2、广场舞参与的人多,男女老少俊丑高矮,极具大众化,可以不必太拘谨,即使出丑,那么多人,谁又关注你啊?

退休后,一下子脑力、体力的运动量大大降低,身体一下子很难适应。必须要给神经系统有一个转变过程。白领老人退休后不要立即给自己放长假、彻底休息,而要适度动脑、动手。

因为在职的时候,大脑不停转动了几十年,每天上班多少也有些运动。退休后,一下子脑力、体力的运动量大大降低,身体一下子很难适应。必须要给神经系统有一个转变过程。

有的老人退休之后突击锻炼身体,这是比较危险的。运动一定要根据个体差异性和掌握量度,还要考虑自己的体质基础和生活状态。尝试一项新的运动方式,不妨先练习十几分钟,如果感觉自己很累,重复几天后仍然如此,则应减量。陈全新教授年轻时是运动高手,现在每天早上只做做操,活动关节。

感谢邀请以下是漫步的略见,希望可以帮助到你

据调查,目前在一些大都市里,一个养狗,一个跳广场舞,这两大之害深深的困扰着人们,焦虑在人们的心头,久而久之引起人们强烈不满,不和谐噪音,影响邻居正常休息的呼声越来越高,反映十分强烈。这两种行为,其实都是城市居民所讨厌的,所不受人们待见的。

老年人生活太悠闲容易得病

白领老人退休后不要立即给自己放长假、彻底休息,而要适度动脑、动手。

华人同志 男色中国,我是一颗螺丝钉,赢销中国

问:有两个女同事年轻时工作轻松,还常体育锻炼,刚办完退休,就得了重病,这是为什么?

家庭和谐幸福。谢谢大家!

总是听人说,“我妈前两年,在家没事儿,总是觉得这里不舒服,那里不舒服的。现在让她带着小孙子,倒浑身有劲。我还怕我妈累着,想请保姆,结果她还不干。”、“我爸退休后开始的时候心情不好,身体也不怎么好。去年就回老家种了一小块地,现在每天乐呵呵的”。为什么老人闲着就容易得病呢?

核心提示:广东省中医院针灸科陈全新教授说,老年人太悠闲非常容易得病。临床上常发现,退休后两三个月是疾病高发期,尤其是脑力劳动者。

因为在职的时候,大脑不停转动了几十年,每天上班多少也有些运动。退休后,一下子脑力、体力的运动量大大降低,身体一下子很难适应。必须要给神经系统有一个转变过程。


1、广场舞大多不收费,可以免费,这对勤俭持家的老年人来说,巨划算!

陈全新教授年轻时是运动高手,现在每天早上只做做操,活动关节。

白领老人退休后不要立即给自己放长假、彻底休息,而要适度动脑、动手。

其实这种老年退休失落感也可以预防的:

一子女关心,家人关心,特别是配偶,要宽他心,子女常回家看看,或者是带他旅游一次散散心,最好子女老伴全家游效果最好。

二是提高自已的抵抗能力,退休之前就要有个心里准备,这是无人能抗拒的不变的规律,要看开一点,坦然面对,想通了也就释然了。

三经常和退休的同事活动活动,串串门对人的精神有好处,多与原来的同事保持联络,微信聊聊,也能改轻精神压力,多参加社会,社区组织的活动找点乐趣,跳跳舞,看看电影,总要活泼开朗,回到年轻的状态,这郁郁诊就不容易侵入人体了!

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有资料说60-65岁老年人的死亡率可以到40%!

你所谓的“轻松”可能是你的主观感受,也许她们在办公室负责文案什么的,表面轻松,实际很操心。

要按照你的思维,诸葛亮也很轻松,天天坐在军帐中,连兵器都不拿,别说上前线了。最后还是操心太多,耗伤心血把自己累死了。

出力的人晚上睡觉基本上都好,劳心的人忧思伤脾胃,晚上失眠多梦,加上女人更年期的潮热,更睡不着睡不好。

不信你去看看,晚上失眠的有几个是体力劳动的一线工人师傅。

言归正传,工作和办公室的勾心斗角对于她们就像鲤鱼中的泥鳅,沙丁鱼中的鲶鱼,森林中的狼群,每天神经亢奋,保持状态。快退休闲下来,退休以后人走茶凉,心态调整不及时,生活习惯的改变,神经系统从兴奋变成抑制,各种因为以前耗伤心血造成的后遗症开始出来。很多人59岁死亡,而且基本上都是男性,就是如此。

其实家父也是如此,退休前三年的退休金基本上都交给医院。心脏不舒服就去找主任医师,把原来的方子小改一下,后来医生都烦了,就说了一句“你那是心病”。老人一气之下再不去了。之后心态调整,慢慢好了,上网自学钓鱼,现在可以骑车往返200公里去钓鱼,不钓鱼就玩手机看视频,跟年轻人一样。

退休是人生的新开始,就看适应能力和心态调整能力强弱。

总之,顽固不化,冥顽不灵,不能接受新事物,不能适应新生活的人很容易被淘汰。

谢谢邀约!你这个问题说的太笼统,也没说得的是啥病,我只能试着回答一下。

一是虽然是两个人,但仍有其偶然性,不能说经常锻炼的人就必须不生病。前段时间不是养生专家也早逝吗?

二是锻炼不得当。我身边就有这样的人,从年轻就每天早晨空腹跑步,据说都要一万米以上,但他们身体并不见得好。各种老年病反而来的更快,这些人有过度锻炼之嫌。

三是让这两个人找一下原因,看看有没有共性,会不会与职业或环境有关?以排除一下她们的巧合性。

四是女性在这个年龄段,容易出现问题也是很常见的。退休的时期也正是“围更年期”(个人说法),内分泌紊乱的可能性也有。

最后说怎么办?还是要到正规大医院找一下原因,如果找不到什么相同性,那还是一个偶然!

谢谢邀请

这两个职场女性,平时有很好的保养锻炼身体。但退休之后突然生病,这种情况也有很多种原因组成。

最大的原因是来自于内心的恐惧吧。因为一直在职场里生活,有一天退休了,就有一种空虚感,一种失落感。

有节奏的生活,一下子被打乱了。不能很好的去调整心态。

尤其是身居高官的女性,从职位上退休下来,从前是门庭若市,变成冷冷清清,其中有巨大的失落感。

一个被人需要的位置,成了遗忘的角落。

其实退休对于大多数人来说是重新开启美好的生活。这个时候你只要调整心态,每天按时起床。做一些己所能及的事物,找一份自己感兴趣的事情来做。

可以去报一个平时想要学却没有时间去学习班。学学厨艺,画画,去旅游。心态一定要摆正。

锻炼身体,有很多误区,就当锻炼身体是可以的,不要太过用力,因为毕竟年纪上去了太多的运动量反而消耗了身体。

饮食习惯方面也要调整。运动量少了一些,更要吃的清淡些。

大鱼大肉都要减少,但不是说一点不吃。合理搭配自己的饮食。

多跟年轻人交往,不要把自己关在家里。找几个志同道合的人相处。

我就想到这些。

其实这样的例子有很多,原来家里边有亲戚,也是一直在上着班,什么病都没有。但是退休以后就生病了,高血压,糖尿病等等这些病都找来了。这说明了什么呢?人还是要忙起来,虽然说到退休了,但是要有一定的事情去做就这样人才能够活得充实,能活得充实之后感觉才有奔头,这样的话人的生命也才能够很好的延续。

现在吃的好喝的好,生活条件也好了,但是又有很多人年纪轻轻就生病了。这说明了,一个人的身体健康是有多种因素导致的,日常生活当中的一些细节的确需要注意,比如说不熬夜,不吃太甜的东西,不要喝太多的酒。日常生活当中多注意,吃一些素食,吃一些青菜,吃一些新鲜的水果。而且还需要锻炼身体。其实人过了50岁以后,身体就容易出毛病,但是只要不是大的毛病,一般情况下是没有问题的。

有一些病看似来得非常突然,但是其实是有内在的因果关系,比如说在年轻的时候过度用身体,营养不良,或者是说一些不好的习惯等等都会给以后的健康留下一些隐患。所以说平时要多注意自己的身体。另外一点就是人在一定的年龄段就要做一个年龄段的事情。人在上班的时候每天都忙碌,还比较充实,但是到退休之后突然间闲下来,可能有一些不适应,在这个过程当中就要给自己多找一些事情去做,比如说首先自己从心态上要接纳现实已经退休这样的一个事实。第2点就是给自己定一些计划或者是目标,比如说要看书或者是给自己找一个爱好。第3就是,可以给孩子们生活在一起,帮孩子们带带孩子,接送孩子上学。第4点就是适当的做一些家务活动。第5点就是如果还想继续工作的话,也可以被反聘到一些私营企业。有一些私立公司还想聘请一些年龄比较大的人,觉得他们有经验,所以说退休之后再找一份兼职的工资做其实也挺好。不用那么忙碌,但起码让自己很充实。人与人之间需要沟通,需要了解。忙起来有的时候也是好事,太闲的话身体也会出毛病。再一点就是,家里面如果有老人退休了,或者是马上要退休,作为子女来说也要给自己的父母提前做好退休后的一些事情的安排,这样的话他们不会觉得无所适从,更好的度过这样一个阶段,也就不容易生病了。

人从出生到白发,沿途你在看风景。阎王爷派小鬼在途中抽签,抽倒谁就是谁。哪怕你天天锻炼,身体壮如牛。哪怕你工作轻松,生活油珠珠灌饱。你在年轻,身体没一点病痛。阎王老爷要请你三更去喝茶,你活不倒五更。意外会让你走,你跑得脱嗦!锻炼身体,哪是哄自己的爱好!舒服而已,你以为能起好大作用?哈哈!

谢友邀答。

这是生活不规律,刚办完退休,又到了更年期所致。

人无论干什么工作,无论轻重,都有思想压力,有一根弦在头脑中始终展现,有压力所致,不会思乱想,只一心工作,再工作。

产生一些疾病,也就顶过去了。

退休后,工作不规律,加之年龄变大,心脑血管会随年龄而老化,堵塞,就容易生病。

机器老化了,可检修。

但人老化了,一些病会找上门来。

现如今,疾病年轻化,一般在40一5O岁之间,即使整天锻炼,也难当疾疾到来。

再说疾病根遗传和自己身体有关。

你认为是什么原因造成的,说出看法。

留下评论,共同探讨!

如果他们俩工作轻松,生活也轻松,一退休就重病,那只能说明:跟退休没关系。每个人的身体,看似一样,内里千差万别!同样是吸雾霾,有人没事,有人就有病,体质差别。工作轻松的临退休大姐我见过,退不退差不多的,一样游山玩水,一样含饴弄孙。非得说退休综合症,那概率太小了。她们只不过是年纪有点大,抵抗力下降了,或者以前有哪里不太好,爆发出来了。碰巧都是刚退休,这样。不信你去问她们本人,应该跟退休关系不大的。祝好。

很多人通常把健康与锻炼画上=。其实这是比较错误性的概念。锻炼只是健康路上的一种必要的因数,但不是全部。

健康的定义 :充足的睡眠 充分均衡的营养 好的心情 适当的锻炼。

虽然只有4点要素,但是能做到的少之又少,为什么呢?因为对此不够深度了解各方面知识,在实际应用中就不能达到平衡。一旦摄入营养与消耗产生了不平衡,身体在忙碌中没有能量把病症突发出来,唯有在休息状态中,能量提升后各方面深藏的病垢才全面爆发出来。建议大家可以学习一下中医的启蒙书《人体使用手册》非常通俗易懂,还有一本美国阿德勒的《吃的科学观》。还有国家刚刚推广的一本书《健身指南》希望大家能做到吃动平衡。

没什么奇怪的,都是因为人变老了!人50岁左右,健康水平断崖式下降,开始变老,这也是很多招工限制50岁以下的原因……人老了,身体欠佳是正常的,没病没痛那是太幸运了……医院体俭深有体会,40多岁什么毛病都没有好的很,近50岁各种慢性病出来了,脂肪肝,前列腺,…………

别的地方不太清楚,但我们这跳广场舞的,大多是四,五十岁的女同志,当然,其中也有少部分的六,七十岁的老同志,男同志就是凤毛麟角了。

运动一定要根据个体差异性和掌握量度,还要考虑自己的体质基础和生活状态。尝试一项新的运动方式,不妨先练习十几分钟,如果感觉自己很累,重复几天后仍然如此,则应减量。

广东省中医院针灸科陈全新教授说,老年人太悠闲非常容易得病。

有两个女同事年轻时工作轻松,还常体育锻炼,刚办完退休,就得了重病,这是为什么?

我曾在一本书里看到过这么一句话“人食五谷,生五病,其心病最难医”

心病最难医,不难看得出,古人都觉得,心病难治,而像你所说的女同事,现在退休了,没退休的时候,好好的,退下来以后,就大病一场。

大伙儿的父母,如果退休以后,你希望他们都去跳广场舞吗?或者说如果你退休以后,你会和现在的老年人一样跳广场舞吗?

循序渐进地减少工作量,少参加、不参加社会活动,但继续出诊,工作量力而行。有的老人退休之后突击锻炼身体,这是比较危险的。

陈全新教授自己的经验是:退休后仍然工作。每天早上6点起床,在阳台锻炼身体,8点开始上班,一直工作到12点。下午经常要审读论文,晚上有时间就写临床总结,11点入睡。循序渐进地减少工作量,少参加、不参加社会活动,但继续出诊,工作量力而行。

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这么多事情发和,为什么大妈们对广场舞的热情有增无减呢,究竟广场舞有什么魅力能够让这些老年人如此热衷?

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